Hieronnalla tarkoitetaan lihasjännitysten ja lihaksistossa olevia kiputilojen poistamista eri tekniikoilla.
Hieronnassa käytetään viittä perusotetta, joita ovat sively, hankaus, pusertelu, ravistus, täristys ja taputus. Hieronta voi laukaista erilaisia jännitystiloja, helpottaa kipuja, vilkastuttaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa kudoksissa ja kuona-aineiden poistumista kehosta. Hieronta suuntautuu kohti sydäntä ja näin ollen veri virtaa laskimoissa paremmin ja kudosten turvotus vähenee. Samalla kudosten aineenvaihdunta vilkastuu ja nestekierto tehostuu. Hieronta siis lievittää kipuja, tehostaa aineenvaihduntaa, palauttaa harjoittelusta, voi vähentää stressiä, rentouttaa ja virkistää mieltä.
Toimipisteet
Kaakon Kuntohoito Oy Reemiläntie 2 49900 Virolahti
